DESCRIPCIÓN
Este libro de Marian Rojas Estapé explora la relación entre la mente, las emociones y el bienestar físico, destacando cómo el enfoque mental y la forma en que procesamos experiencias pueden transformar nuestra vida. Basado en la neurociencia y la psicología, el texto proporciona estrategias prácticas para gestionar el estrés, fomentar el pensamiento positivo y fortalecer las relaciones interpersonales. Rojas Estapé invita al lector a reflexionar sobre cómo la conexión entre mente y cuerpo influye en la felicidad y el éxito personal, promoviendo el autoconocimiento como una herramienta clave para mejorar la calidad de vida y atraer experiencias positivas.
RESUMEN
"Cómo hacer que te pasen cosas buenas" de Marian
Rojas Estapé se centra en cómo el pensamiento positivo y el manejo adecuado de
las emociones impactan directamente en nuestra calidad de vida y en las
experiencias que atraemos. La autora, psiquiatra y experta en salud mental,
explica cómo el cerebro puede ser un aliado o un obstáculo según el enfoque que
le demos a nuestras experiencias. Mediante un lenguaje accesible y ejemplos
prácticos, el libro revela la influencia de la mente en el bienestar general,
combinando psicología y neurociencia para guiar a los lectores hacia una vida
más plena y equilibrada.
Rojas Estapé desglosa los principios que rigen nuestras
emociones y pensamientos, enseñando a identificar las creencias y patrones
negativos que limitan el crecimiento personal. Uno de los temas centrales es el
papel de la amígdala y el cortisol en la generación de estrés, así como las
formas de gestionarlo para prevenir problemas de salud física y mental. Al
fomentar la autoconciencia y la regulación emocional, el lector aprende a
controlar sus pensamientos, lo que resulta en la mejora de relaciones, objetivos
y la vida en general.
El libro también presenta el concepto de la "atención
plena" (mindfulness), resaltando su importancia para vivir el presente y
reducir la ansiedad provocada por el exceso de preocupaciones. Rojas Estapé
aborda el poder de la gratitud y cómo practicarla impulsa a las personas hacia
una vida más positiva y satisfactoria. Además, la autora anima a adoptar un
estilo de vida en el que la inteligencia emocional y el optimismo se conviertan
en herramientas fundamentales para atraer oportunidades y bienestar.
Con un enfoque en la importancia de los vínculos y el
autoconocimiento, "Cómo hacer que te pasen cosas buenas" se convierte
en una guía para quienes buscan transformar su vida desde adentro, reconociendo
el impacto de cada pensamiento y emoción en su salud física y mental. Rojas
Estapé inspira a los lectores a ser protagonistas de su bienestar y a
comprender que, con la mentalidad adecuada, es posible atraer experiencias
enriquecedoras y positivas.
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